доверять себе

небольшая заметка из моего цикла ро-дбт терапии гиперконтроля

кажется, что доверять себе – самая понятная базовая настройка. начиная с мелочей – хочу ли я есть? а спать? а чего именно мне хочется? соленого или сладкого? а я устал? а я могу делать дальше?

и далее по списку.

помню себя маленькой и в юношеские годы – я вообще не думала особо о таких штуках и жила по своим интуитивным внутренним часам. и было здорово.

а потом началось. "мне не нравятся мои бедра – наверное, я как-то не так ем". "я хочу построить карьеру – просижу в офисе до 5 утра, пофиг на усталость".

в какой-то момент после пары лет такой жизни теряется коннект с собой и ощущением мира вокруг – ты абсолютно перестаешь доверять себе. кажется, что ничего не понимаешь и необходимо жить по неведомому "надо". что вокруг есть готовые концепции и референции успеха – надо только повторять. сейчас как закоучим эту проблему!

это я все к чему. самое крутое в моей жизни случалось – когда я не сомневалась. я знала, что для меня так – супер. и делала. была с собой в одной команде.

доверять себе – мое новое мотто.