как психотерапевт дала мне задание «прожить неделю, ничего не меняя»,

и что из этого вышло

почему-то я очень хорошо помню, что когда была студенткой, на моей странице в Вконтакте была закреплена картинка с девушкой из модного тогда сериала, на фоне которой были надписи «not smart enough”, “not beautiful enough”, “not succesful enough” ну и далее по списку. мне до сих пор интересно чем меня тогда зацепила эта картинка – но надо сказать, что на топливе «этого всего недостаточно», я ехала много-много лет.

причем неплохо ехала, надо сказать. вопрос – что за всем этим стояло.

а стояли бессонные ночи, отсутствие выходных, упоротый хардворк, бесконечные попытки перепрошить и переделать себя, чтобы быть лучше, стройнее, звонче, громче.

шли годы, организм сдавался, а в моей жизни появилась психотерапия и понимание, что всю жизнь я смотрела на свое бытие через какую-то кривую призму.

появились первые вопросы: а как можно иначе?

сейчас я чувствую себя человеком, который годами ходил в ботинках, которые были малы на пару размеров, но мне ок – я привыкла и адаптировалась. и даже когда мне дают обувь по размеру – я по привычке поджимаю пальцы.

а именно: фанатично ищу неидеальные кусочки жизни, которые можно улучшить и сделать более эффективными, взяв под колпак контроля.

собственно, мы сейчас здесь. и возвращаемся к заданию от терапевта.

уже пару недель я живу жизнь, где снова не считаю калории, не долблю себя количеством тренировок и учусь прислушиваться к сигналу тела. не даю всему и вся дедлайны. а если что-то надо отменить, не корю себя и не думаю, что я что-то не рассчитала и не предугала.

сначала было скверно и тревожно, а потом я поняла какой же адский кусок напряжения я все время за собой тащила.

эксперимент продолжается. я живу жизнь, опираясь на свои желания в моменте и физическое состояние. по ощущениям – будто заново учусь ходить.

что дальше – не знаю. но я точно об этом расскажу.

#гиперконтроль