Ушки – на выход | Упражнения для стройных бёдер

Почему зона «галифе» так «упряма»? Даже если вы похудели, она как «издевается» – игнорирует и спорт, и питание, и массаж.

Вы активно занимаетесь, лицо свежеет, живот подтянут, но одежду всё равно приходится брать на размер больше. Знакомое чувство всем, кто борется с «ушками» на бёдрах.

Чаще всего причина не в лишнем жире, а в ограниченной работе тазобедренных суставов.

Тренер Клуба FitSpo Анна Кашкарова показывает, как положение бёдер и работа ТБС могут влиять на контур фигуры и внешний вид тех самых «ушек».

Простые движения помогут не «давить» на тело, а бережно включить его в работу:

расслабить мышцы
активировать ягодицы
улучшить кровоток и лимфу
изменить форму без лишней нагрузки

Из свободы бёдер и таза рождается естественная стройность и лёгкость тела. Вам понадобится только коврик и несколько минут в день.

Если есть вопросы – пишите в чат → И покажите пост подругам, которые стремятся к красивой фигуре, но тоже не хотят тренироваться до дрожи в ногах

Жмите ❤️, если уже захотелось попробовать упражнения

#полезныесоветы #упражнения