Идеальный живот – какой он?

Всем привет! Вновь с вами на связи я – Аня Кашкарова, тренер Клуба FitSpo. И первые две фотки выше – это неидеальный живот и лишний вес по версии меня 2017 года.

Да, я когда-то серьёзно переживала насчёт объёмов своего живота.

Потому что я тогда поступала на тренерское обучение, и мне сказали, что вот до идеальной формы мне бы ещё скинуть 4-5 кг.

Ну я и загорелась!

От этого мой вес менялся от 58 до 48 кг и обратно. Я была и мышечная, худая, и более округлая. Но вот факт, что в моём случае жирок откладывался больше в живот, не давал мне покоя.

Я тренила по 4-5 раз в неделю.

Даже делала фотографии, где держу в руке живот, чтобы понять, сколько жирка осталось. Да, вот такая небольшая обсессия.

Мне непременно хотелось «плоско-плоско». Но сейчас понимаю, что с животом всё было прекрасно.

Я вычищала себе всё питание. Из десертов – латте утром, не больше.

Такой гиперконтроль невозможно держать долго. Поэтому, уйдя в отпуск после обучения, организм начал находить лазейки.

Я поправилась с 48 сначала до 53 кг, что уже было ужасом для меня. Но когда я увидела на весах 58, это больно ударило по моей психике и пищевому поведению.

Хорошо, что я постоянно «варюсь» в теме работы с телом. Мне хватило сил прийти в себя и понять, что моя текущая фигура – уже хорошо.

И фотки с плоским животом не стоят здоровой психики.

Сейчас я стабильно вешу 51-52 кг, и меня это полностью устраивает. Последняя фотка, если вы вдруг забыли, как я выгляжу сейчас ��

А в свои 48 кг и пик формы (фотка с блинчиками) у меня к себе были большие претензии.

Девочки, этим рассказом я хочу вам напомнить:

Поддержание «инстаграмной*» фигуры может обходиться вам слишком дорого! Я пробовала – не понравилось. Не стоит того.

Само понятие «идеальная форма» слишком размыто. И во многих случаях тянет за собой большие обязательства, которые могут больно по вам ударить.

Берегите своё тело и психику ❤️

Но если вдруг вы всё же горите желанием что-то улучшить в себе, выбирайте бережный фитнес в Клубе Fitspo.

Дайте �� огня, если тоже комплексовали от «неидеальной» фигуры.