Круче, чем кофе | Бодрящий пилатес для тех, кто устал

Осень разгулялась: дни короче, воздух холоднее, солнца меньше, а усталости – наоборот, больше. И вот уже кажется, что понедельник не завтра, а всегда!

Именно для таких моментов тренер Клуба FitSpo Вероника Ахмедова приготовила короткую, но очень тёплую тренировку

За 9 минут практики вы:
сбросите напряжение с нервной системы
расслабите зажатые мышцы шеи, плеч, спины
улучшите лимфоток и уменьшите отёчность
вернёте себе ощущение «я в ресурсе»

После этого комплекса точно появятся силы, чтобы помочь детям с уроками, выгулять собаку, приготовить ужин... а может, и того круче – выделить ещё полчаса на фитнес для себя, любимой

Пробуйте и сохраняйте в избранное → И поделитесь в комментах, какой эффект заметили первым – лёгкость, прилив сил или просто улыбку

#упражнения #всетело #полезныесоветы