Как сформировать привычку тренироваться, если постоянно сливаешься и нужен волшебный пендель?

Знакомьтесь – Виктория, 45 лет, логопед-дефектолог. А также постоянный участник наших марафонов и курса «Тазовое дно PRO». Потому что она испытывала трудности с регулярностью в тренировках.

Как это связано – спросите вы. А мы ответим словами самой Виктории:

С дисциплиной у меня всегда были проблемы. Мне правда трудно заниматься регулярно. А марафон «Тазовое Дно» на 3 недели в формате маленьких шагов как раз отлично решал эти проблемы.

Виктория пришла к нам, потому что ей не нравился внешний вид живота и были болезненные ощущения во время интимной близости. Но многие проблемы со здоровьем возникли ещё в детстве:

Первые мои годы жизни были вообще под вопросом. В 3 года поставили диагноз ДЦП, косоглазие, серьезные проблемы со зрением. Три оперированные грыжи, хронический пиелонефрит. Это всё до 8 лет.
Потом многочисленные операции на глаза.

Проблемы с фигурой я создала себе сама – в юности носила неудобную обувь на высоком каблуке и «отклячивала зад» в надежде найти на него приключения.

В результате, в свои 45 есть перекос таза, болят стопы и вываливается живот.

Ну и вишенка на торте – два кесарева.

Да, с таким-то набором хорошо бы, чтобы в жизни фитнес присутствовал регулярно:

Я начинала с марафона «Тазовое Дно», потому что там не нужно было сразу нырять в сложные тренировки с жёстким ритмом. Я бы не выдержала. Мне нравился именно формат маленьких шагов.

С таким мягким заходом я сама не заметила, как прошла 3 недели марафона, который убедил меня купить курс «Тазовое Дно PRO» ещё на 8 недель.

В итоге 11 недель ежедневных тренировок!

Самое важное – я чувствую, что теперь не могу ничего не делать с собой. Обязательные комплексы упражнений, хотя бы по пять минут, в день я уже делаю. Я наконец стала чувствовать заботу о себе.

И ещё Виктория отмечает, что после курса исчезла боль во время близости:

Я стала более расслабленной и счастливой. Спасибо, что в программе «Тазовое Дно PRO» есть целый блок про связь мышц тазового дна с половым нервом. А также интервью с сексологом.

Ну, а насчёт вываливающегося живота – что тут говорить, результат вы и сами видите на фото выше.

Так что, если вам тоже не хватает регулярности – начните с самых мягких и бережных тренировок. Вам не придётся заниматься «через не могу». Вы влюбитесь в движения вашего тела и почувствуете перемены уже в первые недели.

UPD:
В данный момент курс недоступен, но всегда есть альтернатива. Пишите на почту mail@newyorkfitspo.ru – и мы вам подскажем ❤️

#тазовоедно