Адские боли во время месячных. Как я случайно от них избавилась

Привет! С Вами Анна Кашкарова, тренер Клуба FitSpo. Хочу поговорить на актуальную для многих женщин тему.

Около 8 лет для меня было «нормой», что я мучилась от диких болей раз в месяц. Тело сковывало так, что я даже стоять не могла. Низ живота и поясницу жутко ломило. Доходило до жара и тошноты.

Чтобы хоть как-нибудь нормально двигаться, жить, приходилось принимать обезболивающие в больших количествах. Но иногда и они не справлялись.

Доходило до того, что из-за такого моего состояния меня даже отпускали с работы.

Знаю, многим из вас даже не нужно представлять, каково это. Болезненные месячные – распространённая тема. И это не норма.

Избавиться от проблемы мне помогло случайное стечение обстоятельств.

В тот период я занималась активным спортом с ударными нагрузками. Это отчасти подготовило тело, но и сделало его закостенелым.
Каменные бёдра и подвздошно-поясничные мышцы сильно влияли на положение таза и на тазовое дно, что только усугубляло боли.

Тогда-то я и решила погрузиться в пилатес. Просто хотела расширить свои знания в работе с телом.

И каково было моё удивление, когда я где-то через год обнаружила, что месячные наступили, но болей нет.

Сначала решила, что разово повезло. Но когда это повторилось на второй и третий месяцы, я поняла – появился баланс в теле. До этого я его перенагружала, а пилатес наладил межмышечную координацию и привел мышцы в здоровый тонус. И сильные боли исчезли.

Да, лёгкий дискомфорт во время месячных остался, но он не сравнится с тем, что было раньше.

Теперь это не мешает мне жить.

Поэтому ещё раз хочу напомнить о важности работы со своим организмом. Если вы испытываете адские боли раз в месяц – это не норма.
И это можно исправить.

Отмечайте реакцией:

�� – Кто так же мучается от болей раз в месяц
❤️ – Кому повезло проживать безболезненные месячные
�� – Кто уже работал с телом, чтобы боли отступили