Фитнес в удовольствие | Эфир с тренером FitSpo

Казалось бы, чего проще – тренируйся регулярно и обретёшь здоровье, стройность, красоту. Почему же очевидное не работает? Почему нам сложно принять важность фитнеса и просто получать от него удовольствие?

Включайте эфир с тренером Клуба FitSpo Анной Кашкаровой, чтобы понять → Как разорвать замкнутый круг прокрастинации и просто двигаться в своё удовольствие!

Всё чётко, по полочкам и без воды

01:12 Лень или обстоятельства – что нам на самом деле мешает
05:04 Почему выбираем неверную стратегию
06:19 Привычка к фитнесу – пошаговая инструкция:
06:41 Шаг 1 – меняем негативную установку в своей голове «тренировки – это долго, скучно и тяжело»
11:04 Шаг 2 – пробуем лёгкую практику для снятия напряжение с шеи, плеч
13:18 Да-да, это бонус эфира – только вы, коврик, тренер и всего 8 минут драгоценного времени!
21:11 Шаг 3 – закрепляем результат. Не пропустите, здесь лайфхаки, как это сделать и не слиться в дальнейшем!

Смотрите #эфир → Влюбляйтесь в фитнес вместе с @newyorkfitspo ️

И дайте знать, если:

❤️ – уже не смыслите своей жизни без фитнеса
�� – мотивация нужна и эфир попал в цель

#полезныесоветы #всетело #упражнения