️ Не грусти, когда хрустит | Самодиагностика состояния суставов

Приятно бывает похрустеть суставами во время утренних потягушек... Но если такая музыка сопровождает любые ваши движения, это похоже на набат. Тут надо снизить тревожность и заострить внимание

Хруст может возникать даже в здоровых суставах, если:

 ослаблены окружающие мышцы
 нарушена биомеханика движений
 недостаточно суставной жидкости

В этом случае «хрустики» будут редкими, мягкими и без дискомфорта.

Другое дело, когда звук неприятный, сухой, резкий и часто повторяется. В этом случае проверьте, есть ли такие симптомы:

Боль – есть при движении и нагрузке, усиливается к вечеру
Отёк и покраснения – могут появиться при острой боли
Ограничение подвижности – прогрессирует медленно
Симметрия поражения – страдают одиночные суставы

Всё это может свидетельствовать об артрозе – дегенеративном заболевании, при котором сустав буквально стирается.

️️️ Отметили у себя несколько пунктов?
Вам к ревматологу или ортопеду. Самодиагностика необходима, чтобы вовремя обратиться к врачу, а он уже поставит диагноз.

И помните, лучшим средством для профилактики дегенеративных изменений в суставах было и остаётся разнообразное движение!

Жмите ❤️ за пользу → Делитесь чек-листом для самопроверки с близкими и друзьями.

И пишите ️ под этим постом, если нужна бережная тренировка для здоровья суставов!

#полезныесоветы #тестытела