минут на избавление от боли | Практика для снятия напряжения с шеи и плеч

Голова как чугун, боль сковала в шею и плечи, напряжение в лопатках? Удивитесь, но помочь себе быстро и эффективно можно просто движением!

Запускайте видео и повторяйте за тренером Клуба FitSpo Вероникой Ахмедовой простые, но проникающие точно в цель упражнения

Всего 7 минут на коврике, и вы почувствуете лёгкость во всём теле – это будет круче похода к массажисту!

Обязательно сохраните себе в фитнес-аптечку → Поделитесь с близкими

И маякните в комментах, нравятся такие прицельные и короткие комплексы:

❤️ – Конечно, давайте ещё!
�� – Люблю и практикую!

#полезныесоветы #осанка #шея #упражнения