Не будешь заниматься – растолстеешь! Или как в нас с детства закладывают вредные мысли о внешности

Это история ученицы нашей Школы FitSpo. Алёна – руководитель проектов и переводчик.

Всю жизнь, как она говорит, изматывала себя «упоротым фитнесом». За плечами школа фигурного катания. Работа активная.

Но Алёне всего этого было мало.

�� «Нужно больше заниматься, не то растолстеешь», – эту фразу мне внушали все мои взрослые. Я была скорее крепкой, чем худой, поэтому тренер по фигурному гонял меня больше, чем наших тощих девочек в группе.

Когда бросила катание, мама неоднократно спрашивала, не пора ли мне похудеть. Внимательно следила за моей фигурой.

Я была окружена идеей страха лишнего веса.
Конечно же, я компенсировала это изнуряющими тренировками. Для меня было нормой в день оттарабанить две групповые, потом отшлифовать качалкой, а вечером устроить прогулку на роликах.

Я тотально боялась заплыть жиром и не влезть в джинсы. Меня интересовал только внешний вид, а не здо

ровье.

В 38 лет Алёна родила и начались первые серьёзные переживания. Её суперпресс ушёл и немного поплыла фигура. От депрессии спасла поддержка мужа и наша Школа.

�� Благодаря Вике и Fitspo всё изменилось. Мне сейчас 45, я состою в клубе где-то с 2021 года. За это время я научилась слушать себя.

Самое важное – я отстала от себя!

Я перестала бороться со своим телом, «насекомить» за съеденный тортик и изнурять тренировками, чтобы его «отработать». Поняла, что можно заниматься в удовольствие, а не до «седьмого пота».

Вика и работа с тазовым дном в Школе будто «починили» мои мозги. Они дали понять, что к себе нужно относиться бережно, правильно питаться и умеренно, разнообразно заниматься. И этого достаточн

о.

Как вам откровения Алёны? Наш дружный коллектив вдохновляют такие истории. Ставьте ��❤️, если и вас тоже!

И помните, каждый может стать частью Школы и оставить своё имя на страницах летописи FitSpo – тренироваться без надрыва и в удовольствие!