Спорт для меня не мода, а путь к ремиссии после аутоиммунного заболевания

Привет, девочки!
На связи Артём, тренер Клуба Fitspo. Сегодня хочу поделиться тем, о чём обычно не говорю на тренировках.

У меня болезнь Крона – хроническое воспалительное заболевание ЖКТ. Это значит, что мой организм иногда «атакует» сам себя.

Как я с этим живу?

Всё началось ещё в детстве. Я занимался спортом с 8-10 лет. Подростковая страсть – борьба. Но с большими нагрузками появились и сильные боли в животе. Врачи думали, что гастрит. Ни денег, ни возможностей на обследования особо не было. На том и остановились. Тем более, болезнь тогда как-то затихла.

В 23 года всё резко обострилось. Жуткие колики буквально сковывали – я не мог разогнуться. В один момент меня увезли на скорой.

Пришлось сделать резекцию – удалить часть кишечника. Представьте, две полостные операции – шов на животе от пупка до рёбер, дренажные трубки.

На фотке выше уже заживший шрам. А что было тогда – то ещё зрелище! Отходил после долго и сложно. Вторую операцию перенёс в 27.

Активный образ жизни послужил мне хорошей опорой.

Сейчас я только на поддерживающей терапии – уколы в живот раз в неделю. Это не больно, но достать препарат – целая история. В городе всего две аптеки, где его можно купить. Плюс регулярные анализы-обследования, контроль состояния. Но я привык. Тем более, сейчас с этим полегче.

В ремиссии уже 5 лет, и стараюсь держать её максимально долго.

Главное правило – соблюдать идеальный режим. Я ем по расписанию каждые 3-4 часа, чтобы не было провалов в самочувствии. Поддерживаю водный баланс, высыпаюсь, контролирую нагрузки. Если чувствую, что переработал – ставлю день на стоп, еду с семьёй отдыхать.

Мне важно уметь слушать своё тело.

Физическая активность – моя основа. И фитнес – не просто тренировка, а способ вернуть контроль над телом. Так я могу не только тело держать в форме, но и состояние кишечника.

Использую расслабляющие практики – дыхание, йога, массаж. Если стресс даёт знать о себе или нужно переключиться, делаю их перед сном – отпускает голову и напряжение.

Моя болезнь – навсегда. Но я могу управлять её состоянием, делая правильные шаги каждый день. Фитнес помогает мне чувствовать себя сильнее и увереннее. Да, всё это требует дисциплины, но я научился жить с этим в балансе.

Например, сейчас я готовлюсь к восхождению на Эльбрус. Активно тренирую и учусь водить мотоцикл эндуро. Вот такой здоровый образ жизни не по выбору, но иначе нельзя ��

Это я всё к чему... Если у вас тоже есть проблемы со здоровьем – не бойтесь искать свой способ решать их. Двигайтесь, слушайте себя и не забывайте отдыхать. Мой путь – неидеальный, но он мой. И я научился с ним жить.

Спасибо, что дочитали. Если моя история вас зацепила – дайте знать реакциями ❤️��

А какие стремления привели в фитнес вас?