Кого-то в фитнес приводит желание стройной фигуры. А меня – трёхостный сколиоз и дикие боли в спине после беременности

Всем привет, с вами Юля Балахонцева, тренер Клуба Fitspo. Хочу сегодня на собственном примере осветить проблему здоровья спины.

У меня трёхостный сколиоз с 12-ти лет. В детстве особо не донимал, потому что тогда я начала заниматься лёгкой атлетикой и плаванием. Мышечный корсет компенсировал искривление.

Но с 18-ти лет наступила взрослая жизнь с сидячей работой по 12 часов и полным отсутствием спорта.

И сколиоз вернулся с болью между лопаток. Ещё и грыжа в поясничном отделе открылась.

Спина «отваливалась», а врачи разводили руками и отправляли к мануальщикам.

Но настоящие проблемы начались после первой беременности – сколиоз нанёс удар с удвоенной силой. Вместе с привычкой держать ребёнка одной рукой.

Однажды на фото увидела себя со спины, пришла в ужас от такого «уродца». Ну, девочки точно поймут, когда смотрят на свои неудачные кадры. Только тут дело не в снимке – просто у меня осанка такая!

Это был поворотный момент. Я решила кардинально меняться.

Изучала пилатес, биомеханику тела. Тестировала безопасные методы в упражнениях. Понятно, боли ушли. Но самое главное, я наконец перестала бояться за спину, как за что-то хрупкое – страх сменился уверенностью.

И с багажом знаний, обучений и практик, как тренер открыла свою студию пилатеса. Представляете! А без сколиоза сейчас бы так и сидела «на продажах» в автосалоне по 12 часов ��

Ко второй беременности я уже была во всеоружии. Занятие телом для меня стало таким же ритуалом, как и чистка зубов.

Знать свой организм, поддерживать мышцы спины, не бояться нагрузок и больше двигаться – это вам, дорогие девочки, крайне рекомендую!

Неважно, выберете вы активный фитнес или бережный пилатес.

Сколиоз, кто не знал, может возникнуть в любом возрасте. И чаще всего причиной становится накопленный стресс. А движение тела – хорошая и очень приятная профилактика этого заболевания.

Была рада поделиться своей историей, а от вас попрошу перекличку в виде реакций:

�� – Кто не знал, что сколиоз может быть из-за стресса
❤️ – У кого тоже сколиоз
�� – Кто сейчас поймал себя на том, что читает с кривой спиной