Отжимайтесь глазами!

Что? Да! Если настигла резкая боль в пояснице, не спешите хвататься за аптечку → Воспользуйтесь магией умного фитнеса

Подключите неврологию в технике Pencil push-ups – отжимание карандаша глазами → И проверьте на практике связь между тренировкой зрения и подвижностью!

Эти нехитрые, но эффективные действия активируют сразу два разных черепных нерва и помогут:

расслабить мышцы спины и убрать боль в пояснице
снять усталость и напряжение глаз, улучшить зрение

Возьмите себе на заметку → Делитесь с друзьями и попробуйте сами → Сравните До/После и расскажите о результате в группе поддержке

И ловите подборку неврологических практик:
Неврологическая разминка с акцентом на зрение и осанку
Для активации мозга и улучшения амплитуды всего тела

#полезныесоветы #спина #неврология