Топ-2 неврологических упражнения для улучшения координации и баланса

Никто не хочет падать! Вспомните, как сильно вы стрессуете, беспокоясь о последствиях, даже если не упали, а просто поскользнулись и сгруппировались. Любая неустойчивая поверхность → Мозг подаёт сигнал тревоги и напрягает тело, чтобы его обезопасить.

И если есть проблемы с равновесием, плохо работает вестибулярный аппарат, постоянно спотыкаетесь «на ровном месте» → Мозг не даёт телу расслабиться, вы живёте в хроническом стрессе:

спазмированные мышцы в ожидании угрозы
периодические боли головы и поясницы
потеря эластичности тканей и разрушение суставов
ухудшение когнитивных функций

Мозг можно и нужно тренировать, как и тело!

Начните с этих 2 неврологических упражнений и через месяц вы отметите, как:

перестали падать и отлично держите баланс
движения стали точнее
улучшились память и зрение
меньше укачивает в транспорте

Сохраняйте в избранное → Жмите и повторяйте – каждый день, в процессе тренировки или как разминку → Можно всем – вам, детям, родителям и обязательно старшему поколению!

А если хочется постоянных положительных изменений в работе мозга и физических показателях, оставайтесь с @newyorkfitspo – читайте наш канал и практикуйте #фитнесдляума

#полезныесоветы #всетело #упражнения #неврология