Как не превратиться в «скинни фэт» и сжечь жирок, а не мышцы

Если при нормальном весе и ИМТ отражение в зеркале в купальнике, белье не радует – вы как «кисель на косточке», когда жир есть, мышц нет, живот висит – знайте, вы в ловушке «скинни фэт» по причинам:

Нерегулярные или неверно подобранные тренировки
Неправильное питание и похудение по случаю «к лету, морю, свадьбе»
Стресс от недоедания – ваш кортизол высокий и «сжирает» мышцы
Проблемы со щитовидной железой – мышцы не растут, не укрепляются

Ошибочно худеть, ориентируясь только на заветную цифру на весах. Сброшенные килограммы – далеко не показатель красивого тела и крепкого здоровья!

Хотите постройнеть красиво и здоро́во, сжечь не мышцы, а жир – запоминайте:

Начните есть, чтобы худеть быстрее – мышцы любят еду
Добавьте жиросжигающие 3D силовые, которые за счет многофункциональных и амплитудных движений тратят больше калорий во время и после занятий

Хочу жиросжигающие тренировки
Доступ 1 год + поддержка тренеров по любым вопросам, в том числе питание


#полезныесоветы #ошибки #всетело