Как должность влияет на выгорание

Профессиональное выгорание развивается по-разному и зависит от этапа карьеры, роли сотрудника, уровня ответственности и того, насколько работа соответствует его ценностям.

Чаще всего причины возникновения этого состояния кроются в ошибках организации работы: переработках, дисбалансе ответственности и вознаграждения. Разбираемся, как проявляется выгорание на разных этапах карьеры.

Начинающие специалисты: выгорание от дезориентации

У новичков выгорание чаще вызвано не перегрузкой, а отсутствием ориентиров. Особенно если сотрудник работает в удаленном формате и не может наблюдать за работой более опытных коллег.

Как проявляется:

• Сотрудник больше времени тратит на расшифровку ожиданий руководства, чем на выполнение работы.
• Боится, что его легко заменят другим.
• Выполняет ненужные задачи, чтобы продемонстрировать свое рвение.

Менеджеры: выгорание из‑за хронической перегрузки

Менеджерам приходится одновременно выполнять требования руководства и поддерживать команду, часто не имея достаточной ясности и ресурсов. Переработки становятся нормой, границы между работой и жизнью стираются, а задачи не заканчиваются.

Как проявляется:

• Работает сверхурочно, чтобы исправить чужие недочеты.
• Становится «контейнером» для эмоций сотрудников, а сам при этом не имеет возможности выговориться.
• Воскресную тревогу накануне рабочей недели воспринимает как норму.

Топ-менеджеры: выгорание как моральный конфликт

Выгорание руководителей высшего звена часто связано с необходимостью принимать решения, которые противоречат их ценностям. Это ведет к моральному конфликту, а затем — к эмоциональному истощению и отстраненности.

Как проявляется:

• «Одиночество на вершине»: руководитель ощущает, что груз последствий за принятые решения не с кем разделить.
• Хроническое напряжение: человек вынужден постоянно выбирать из двух зол.
• Изоляция: руководитель отдаляется от команды, чтобы не чувствовать своей вины за решения.

Замечаете у себя признаки выгорания?

🔥 — да
❤️— нет

Что сделать, чтобы предотвратить выгорание, читайте на сайте.

Фото: Eugenia Remark / Pexels

РБК Образование в Telegram и «Макс»