ПТСР как ад на земле

Наиболее распространенное представление христианского ада – это место вечных мучений для грешников. Он может включать огонь, холод, темноту – символизирующие наказание и отчаяние.

Данте в «Божественной комедии» описывал ад как огромную воронку из девяти кругов. Каждый круг ада предназначен для определенной категории грешников. Их мучения являются вечными и цикличными, повторяясь снова и снова. В центре девятого круга находится сам Люцифер, воплощение зла и символ полного разрыва с божественным началом.

В некоторых буддийских и индуистских традициях преисподняя также делится на уровни, где души грешников попадают в разные условия содержания. Однако мучения здесь длятся столько, сколько необходимо, чтобы душа искупила свою карму. После чего она может вернуться и продолжить путь перерождения.

***

Перебирая различные концепции ада, я невольно прихожу к мысли, что психическая травма часто воспринимается как своего рода ад на земле. Как наказание за грехи.

«За что???» – вопрошаем мы, подняв руки к небу. Мозгу словно легче поверить в наказание за проступки, нежели справиться с тем, что мир непредсказуем и несправедлив. Что страшное может настигнуть человека вне зависимости от его поведения.

Круги ада

После травмирующего события, с которым психика не способна справиться, жизнь человека не будет прежней. По сути он переживает смерть старой идентичности, а дальше начинается работа горя. Тот самый ад, если застрять в ней. Или чистилище, если повезет и хватит ресурсов пережить мучения и пытки.

Солдат, вернувшийся с войны снова и снова просыпается в поту и кричит от кошмара (он же флешбек). Девушка, пережившая сексуализированное насилие, попадает в безвременье при запахе пота и стекает по стене от вновь накатывающего ужаса. Мужчина с опытом булинга в детстве кожей чувствует презрительные взгляды. У него за спиной словно поселился преследователь. В любой момент он нападет, стоит расслабиться.

«Цикл наказания будет повторяться снова и снова, пока душа не отстрадает свои грехи»

Яркие и мучительные повторные переживания травматических событий часто преследуют травмированного человека во снах или при встрече с чем-то напоминающим страшные события. В такие моменты мозг “повторяет” травму, снова погружая человека в то же состояние ужаса и бессилия, которое он испытал в момент травматического события. Именно это состояние часто описывается как “психологический ад” — человек словно оказывается пойманным в ловушку собственных воспоминаний, откуда нет выхода.

Грехи

Есть опасность восприятия травмы как возмездия. Ведь если наказание справедливо, мы тонем в чувстве стыда и вины. Фокусируемся на том, чтобы искупить «грехи», которые на самом деле не связаны со случившимся. Остаемся в аду, потому что заслужили.

По аналогии с адом Данте «грехи» также можно сопоставить с механизмами избегания. Они лишь усугубляют страдания и делают выход из травмы еще более сложным.

Так, например, «обжорство» может быть видом саморазрушительного поведения. Алкоголь и переедание часто используются как способ справиться с болью. Эти механизмы кажутся временным облегчением, но только усиливают страдания и делают выход из “ада” ещё более невозможным. «Алчность» может быть инструментом отвлечь внимание от глубинных переживаний и создать иллюзию контроля. А гнев с идеей мести может стать стратегией, при которой человек, вместо того, чтобы столкнуться с бессилием, стыдом, отчаянием и другими неприятными чувствами, включается в активное поведение, отвлекающее от переживаний.

Психотерапия внутреннего ада

Психотерапевтическое лечение травмы направлено на то, чтобы прервать этот “адский цикл” повторяющихся воспоминаний и болезненных состояний. Оно включает:

• Интеграцию травмы: Осознание и вербализация травматического опыта в безопасной среде, чтобы сделать его частью личной истории и интегрировать в сознание.

• Создание новой символики: помощь в замене пугающих образов на новые, которые будут менее угрожающими.

Таким образом, ад превращается из вечного места мучений в опыт, который можно трансформировать и преодолеть.