Высокомерие и стыд

«Однажды я ехала домой в хорошем настроении. День уже позади, осталось ответить на пару рабочих сообщений и я свободна. Вдруг на телефон приходит оповещение о комментарии в фейсбуке.

Это была бизнес-страница и пост с какой-то милой колыбельной про маму. Под текстом комментарий родственницы, с которой я не общалась много лет. Она написала очень эмоциональное сообщение с примерно таким содержанием: «А отец в твоей жизни вообще значения не имеет? Бессовестная! Бросила родного человека, а он свою жизнь положил, чтобы у тебя было образование и ты ни в чем не нуждалась!».

Меня затрясло. Это сообщение попало туда, где было очень больно. А от того, что все происходило на бизнес-странице, меня обдало обжигающим стыдом. Словно на всеобщее обозрение вывернули все то, что я так усиленно защищала.

«Кто ты такая, чтобы мне это говорить?! — писала я в ответ вне себя. — Мое образование было получено не благодаря, а вопреки моему отцу! Я презирала вас и ваш образ жизни и сделала все, чтобы не жить в том дерьме, где жили вы сами!»

Ещё неделю я просыпалась в холодном поту и крутила в голове злостные ответы с подчеркиванием того, в чем я лучше, чем эта семейка. Писала и тут же удаляла сообщения в ветке. А после решила просто отправить ее контакты в черный список и больше не видеть человека никогда»

(Собирательная история на основе реальных событий)

—————————

В ответ на нарциссический удар (критика, обесценивание, стыжение, унижение и др) нам в защиту часто приходит высокомерие, чтобы хоть как-то поддержать самооценку. Так случилось и в примере выше. В моменты максимальной уязвимости включается желание подчеркнуть собственную значимость, уничтожив ею обидчика.

Девушка в истории подобно рыбе-шар, которая раздувается при встрече с угрозой, чтобы казаться больше. Проблема не в том, что она становится больше, а в том, что она становится больше, чем она сама. Кроме того здоровая человеческая уязвимость отрицается. Все вместе это приводит к тому, что человек становится не собой.

Если чувства уязвимости и никчемности живут не в одной сфере жизни, а наполняют идентичность (т.е. никчемность и есть я), то высокомерие может стать во главу психических защит. Нарисуйте в своем воображении высокомерного человека и это будет тот самый случай. Взгляд сверху вниз, хитрый прищур, как будто он что-то знает, чего не знаете вы, легкая ухмылка, сарказм и презрительные комментарии. По факту это человек, который от всех скрывает за пазухой несколько тон ядовитого стыда. Нарциссическая грандиозность и эгоцентричность часто выступают как защитные реакции на переживания крайне мучительной изоляции и страха отвержения.

Чем больше высокомерия, тем сложнее строить отношения, ведь в близости становится видно, кто ты есть на самом деле. И тогда мы можем всячески избегать любви и дружбы, отвергая потенциальных партнеров по причине того, что якобы они недостаточно хороши.

Мне нравится мысль: «Чтобы вырасти, нам нужно уменьшиться». То есть отпустить свое чувство значимости и столкнуться с реальным размером. Обнаружить свои ограничения, принять несовершенства и допустить, что тот, кто я есть — это уже достаточно хорошо. Путь в эту точку непростой, потому что лежит через яму с ядовитым стыдом. Чтобы переплыть ее нужно много смелости, сил и человек, кто поддержит и разделит с вами то, что вынести одному никак не получается. И самое главное — это безопасное пространство, откуда можно начать путь к себе.

Кому знакомо высокомерие, не забудьте поставить 🔥

#нарциссизм