Запись открытой сессии №4

Опыт жестокого обращения может привести к сложным отношениям с едой, с собой и с другими людьми. Так случилось и с нашей героиней — прекрасной хрупкой девушкой, которой пришлось соорудить баррикады из умных слов, рассуждений и других защит, чтобы не дать себя снова ранить.

В терапии первое, что мы можем сделать — это научить мозг быть более дружелюбным по отношению к нам. А для этого важно научиться замечать деструктивные мысли и действия. Понимать, что это результат непростого опыта, к которому пришлось адаптироваться. Когда вам удастся немного отстраниться и посмотреть на внутренние игры со стороны, начнётся основная работа.

#открытаясессия