Грустные и возбуждённые, пост для вас. Просмотр порно ведёт к депрессии или депрессия подстёгивает просмотр порно? Наконец-то найдено решение этой дилеммы.

Порно действительно жёстко раскачивает дофаминовую систему. Из-за этого долгое время считалось, что чрезмерное употребление клубнички не только роняет либидо, но и буквально доводит до ручки. Фанаты жанра оказались теми ещё депрессивными дедынсайдами. И вот выяснилось, что дела обстоят сложнее, чем мы думали.

Как проводилось новое исследование? И почему его выводы удивили даже самих авторов? Раскладываем по полочкам.

Загадка от Жака Фреско
Учёные давно ломают голову, как именно связаны просмотр порно и развитие депрессии. Исследований по теме было много. Авторы утверждали, что связь определённо ЕСТЬ.

Люди с выраженными симптомами депрессии больше интересуются пикантным контентом. А среди тех, кто регулярно его потребляет, признаки депрессии встречаются чаще среднего

Круто, но всё ещё непонятно: так что причина, а что — следствие? Ответ нашла международная группа исследователей, которые поделились своим открытием в журнале Psychiatry Research.

Как им это удалось
Собрали группу из 2806 человек. Наблюдали за ними 2,5 года. Раз в полгода проводили чекап: как у них меняются симптомы депрессии и привычки, связанные с просмотром порно. Отдельно учитывали пол, возраст и моральное отношение к самому факту просмотра (приемлемо или грешно). Всего было пять таких волн.

Дальше в ход пошла RI-CLPM — модель панельных данных со случайными эффектами. Звучит сложно, но принцип работы простой: она отделяет устойчивые паттерны поведения человека от изменений, которые происходят с ним во времени. Именно эта штука позволяет вскрыть, что первично: депрессия или порнозависимость.

Корреляция ожидаемо подтвердилась на всех пяти волнах: чем больше горячих роликов смотрит респондент, тем больше в его анкете "депрессивных" галочек. Причём касается это и женщин, и мужчин любых возрастов и моральных взглядов. Но вот неждан…

Что там?!
За время наблюдения признаки причинно-следственной связи в принципе исчезли. То есть более частый просмотр клубнички в один из периодов наблюдения не разгонял депрессию в течение следующих шести месяцев. Как и ухудшение состояния человека не увеличивало количество вкладок 18+ в его браузере. 

Учёные предположили, что за обоими явлениями стоит что-то третье. А именно — общий психологический профиль. Когда человек сам по себе нервный, ещё и жизнь постоянно загоняет его в кортизоловую петлю, он пытается заглушить стресс. В роли "глушилки" может выступать что угодно: сериалы, соцсети, еда, шопинг. И, конечно, порно. Потому что бесплатно + эффективно.

Одна и та же особенность личности рождает оба симптома — и депрессию, и порнозависимость. А непосредственно между ними прямой связи-то и нет.

Чё к чему
Расслабляем булочки. Умные люди пришли к выводу, что связь между просмотром порно и депрессией примерно такая же, как между плохой погодой и нахлынувшей грустинкой. Немножко кроет, но пережить можно.

Более того, в краткосрок это может быть вполне неплохим способом разгрузиться. Проблема возникает тогда, когда имитация близости начинает занимать слишком большую часть вашей жизни.

Универсальная памятка: не ругайте себя лишний раз. Посмотрите, где на самом деле "протекает" — недосып, бич-пакетная диета, ненавистная работа или ещё чего. Не замещайте, а ищите корень проблемы. И не бойтесь обратиться за помощью к специалистам.

А там, глядишь, и мозоли на руках наконец затянутся, и блеск в глазах вернётся.

С любовью, Mash Room

Mash Room — в "МАКС"