Как избавиться от усталости и переутомления?

Планируй день — когда знаешь, что и когда делать, голова отдыхает
Высыпайся — полноценный сон восстанавливает и тело, и настроение
Двигайся — даже прогулка или растяжка освежают лучше кофе
Питайся правильно — сбалансированное питание даёт больше энергии, чем перекусы на бегу

❤️ – беру на вооружение
🥰 – стараюсь так жить