Мозг — удивительная штука 🤪
Он постоянно старается сохранить энергию и оптимизировать работу всего организма.
Самосохранение и экономия ресурсов — его базовые задачи.

Когда я читаю ваши истории и вопросы, все яснее вижу, как много существует шаблонов вокруг темы пищевого поведения. И это далеко не только про заедание.

Вот несколько примеров из практики.

1️⃣ К нам в команду обратился стоматолог. Его пациенту 12 лет, и ребенок жаловался, что у него шатаются зубы. Все возможные причины проверили, обследование провели очень тщательно. Стоматолог подтверждал подвижность зубов, но не видел причин, по которым они действительно могли бы выпасть. Возник вопрос о подключении психиатра, а в процессе обследования понадобилась и работа психолога.

Уже на первой встрече стала понятна причина. Ребенок вообще не жевал. В возрасте двух лет он подавился кусочком яблока, сильно испугался, и с того момента постепенно в его жизни осталась только мягкая, пюреобразная еда. По сути, зубы перестали выполнять свою функцию. С точки зрения мозга — лишняя нагрузка без необходимости.

После начала работы со страхом ситуация стала меняться. Через месяц мальчик начал жевать, а спустя еще некоторое время состояние зубов пришло в норму.

2️⃣ Женщина пришла в состоянии апатии и с очень сниженной самооценкой. У нее было стройное тело, но при этом ноги казались непропорционально полными, отечными, болезненными. Ей было тяжело подбирать одежду, она стеснялась себя и старалась реже выходить из дома. Попытки похудеть не давали результата именно в этой зоне.

В ходе работы всплыл эпизод из студенческих лет: однажды сокурсник насмешливо прокомментировал форму ее ног. Тогда ей показалось, что она просто отшутилась и забыла. Но на самом деле ситуация сильно задела. И мозг, как это нередко бывает, включил защиту — словно «спрятал» уязвимую часть тела.

Понадобилось несколько месяцев работы, чтобы изменения стали заметны и чтобы она смогла по-другому увидеть себя.

Мозг сложный и прекрасный. Но распознать его защитные механизмы и добрые намерения бывает совсем непросто.

Пищевое поведение и психосоматические механизмы набора веса — важные темы, о которых стоит знать. Это помогает лучше понимать себя, свои реакции и вовремя замечать, где организму нужна не борьба, а помощь.