Наш сын пару недель считал нас ужасными родителями. Без преувеличения. Это было 6 лет назад.
Причина простая: пять недель без компьютерных игр.
Важно оценивать риски игровой зависимости — у детей и у взрослых. И когда мы видим тревожные симптомы, мы не “ждём, пока перерастёт”, а ищем решение. Без насилия. Всё проговариваем. Объясняем, когда и при каких условиях игры вернутся в его жизнь.
Обычно после такой «перезагрузки» на 3–5 месяцев всё идёт ровно. Но  в нашем случаи сыграла злую шутку: компьютер оказался рядом круглосуточно, и постепенно стало видно, на что это влияет.

Что мы заметили:
•  речь беднеет, появляются запинки;
•  ребёнок становится более возбуждённым;
•  ухудшается сон;
•  злится быстрее, “вспыхивает”;
•  отключается от реальности — не слышит, не дозваться, как будто человек не здесь.

Если честно, это очень похоже на любые зависимые реакции: раздражительность, срывы, узкий интерес, “туман” вокруг всего остального.

И тут работает одна и та же логика, как бы страшно это ни звучало:
убрать “дозу”, дать мозгу очиститься и обязательно заменить освободившееся время.

Если просто “запретить и уйти” — будет война. Если заменить на живую жизнь — появляется шанс.

Да, я знаю, что сейчас часть людей скажет: “Монстры. Пусть играет, что такого”.
Но я точно знаю другое: ребёнок не обязан «сам разобраться» с тем, что даже взрослым даётся непросто. Наша работа как родителей — удерживать границы, пока у него ещё нет зрелого самоконтроля.

И знаете, что меня поддержало тогда? Старшая дочь, которая сказала: «Потом ты поймёшь, что они были правы». И это было ценнее любых моих аргументов. Теперь прошло много лет и все тоже самое он говорит младшим сестрам.
Я делюсь своим опытом не скрывая ошибок, а не только показывая идеальную картинку «я всезнающий психолог» - не стесняюсь этого, потому что результат говорит сам за себя – золотая медаль, сотни книг, живые друзья и тд. Об этом, о простых шагах подкаст и методичка по ссылке https://sektortriz.ru/gadget

Никаких недель обучения и десятков уроков, потому что на это нет времени и помогать надо сегодня.