Некоторые продукты действительно могут вызывать неприятные симптомы со стороны ЖКТ, но реакция всегда индивидуальна.

Рассказала врач-гастроэнтеролог, Клара Сычугова⤵️

Например:
— Продукты с высоким содержанием жиров, такие как чипсы или картофель фри, могут замедлять моторику желудка и усиливать гастроэзофагеальный рефлюкс.

— Напитки с сахарозаменителями, включая Cola Zero, у некоторых людей повышают газообразование из-за ферментации в кишечнике.

— Цельное молоко содержит лактозу. При снижении активности фермента лактазы лактоза хуже переваривается, что может вызывать вздутие, урчание и диарею.

— Кофеин в кофе способен стимулировать моторику кишечника, поэтому у части людей после кофе появляются спазмы или учащается стул.

Но универсально «вредных» продуктов не существует. Один и тот же продукт может не вызывать никаких симптомов у одного человека и приводить к выраженному дискомфорту у другого.

Если симптомы повторяются регулярно, это повод не для строгих ограничений, а для консультации с гастроэнтерологом и поиска причины.