Какие травмы можно получить, играя в падел, и как их избежать, рассказала кистевой терапевт Зоя Майорова ☝🏻

Зоя сама играет в падел, поэтому точно знает, о чем говорит.

В середине видео ищите классный девайс всего за 500₽, который пригодится многим игрокам 😎

У ребёнка задержка с речью — к кому идти? К неврологу, психиатру или логопеду?

Ко всем сразу на консилиум в Lahta Clinic!

За 2 часа вы ОДНОВРЕМЕННО получите мнение трех ключевых специалистов: детского невролога, детского психиатра и логопеда.

С приема вы уйдете с единым, согласованным заключением, а не с тремя разными бумажками.

Главный результат — не просто диагноз, а понятный пошаговый план: какую терапию начать в первую очередь, к каким дополнительным обследованиям подготовиться, рекомендации по типу сада/школы, расстановка приоритетов в коррекции.

Некоторые продукты действительно могут вызывать неприятные симптомы со стороны ЖКТ, но реакция всегда индивидуальна.

Рассказала врач-гастроэнтеролог, Клара Сычугова⤵️

Например:
— Продукты с высоким содержанием жиров, такие как чипсы или картофель фри, могут замедлять моторику желудка и усиливать гастроэзофагеальный рефлюкс.

— Напитки с сахарозаменителями, включая Cola Zero, у некоторых людей повышают газообразование из-за ферментации в кишечнике.

— Цельное молоко содержит лактозу. При снижении активности фермента лактазы лактоза хуже переваривается, что может вызывать вздутие, урчание и диарею.

— Кофеин в кофе способен стимулировать моторику кишечника, поэтому у части людей после кофе появляются спазмы или учащается стул.

Но универсально «вредных» продуктов не существует. Один и тот же продукт может не вызывать никаких симптомов у одного человека и приводить к выраженному дискомфорту у другого.

Если симптомы повторяются регулярно, это повод не для строгих ограничений, а для консультации с гастроэнтерологом и поиска причины.

Можно ли заразиться ИППП в общественном туалете?

ИППП в большинстве случаев передаются именно половым путем (отсюда и название), через слизистые, кожу или биологические жидкости.

Каким способом можно заразиться ИППП?
📌 при незащищенном половом контакте;
📌 через зараженную кровь;
📌 от матери к ребенку во время беременности, родов и ГВ.

Заразиться от унитаза возможно. Но для этого нужно следовать сложно выполнимой инструкции:
для начала зараженный человек должен сесть на унитаз, а вирус – добраться до сиденья.

Теперь начинается гонка: через несколько секунд после того, как человек «инфицирует» сиденье, вам нужно сесть на унитаз и потереться слизистой
(а не просто кожей) о его поверхность.

Только так можно заразиться от унитаза.

В окружающей среде бактерии и вирусы быстро погибают. И уж точно они не будут ждать «нового хозяина» в неблагоприятной для них среде.

Но существуют вирусы и бактерии, которые могут подстерегать нас в уборных. К ним относятся:
📌 ротавирус, норовирус
📌 простуда и грипп
📌 золотистый стафилококк
📌 кишечная палочка
📌 вирус Коксаки

Вообще, если общественный туалет регулярно дезинфицируется, то риски заражения значительно снижаются. Но не везде уборку проводят своевременно и качественно.

Поэтому стоит придерживаться основных принципов профилактики:
📌 Мойте руки с мылом. Важно хорошенько намыливать кисти рук в течение как минимум 20 секунд, а не просто ополоснуть.
📌 Откажитесь от сушилок для рук. Они распространяют, а не удаляют микробы. Лучше использовать одноразовые бумажные полотенца.
📌Старайтесь не касаться никаких поверхностей без необходимости. Замок на двери и кнопку смыва лучше трогать через салфетку/кусок туалетной бумаги.
📌 Протирайте ободок унитаза сухой салфеткой прежде чем сесть на него. А если в уборной есть одноразовые накладки на унитаз, используйте их.
📌 Не кладите личные вещи на пол или на бачок унитаза
📌 Следите, чтобы туалетная бумага была чистой и сухой
📌 Смывайте только после того, как закроете унитаз крышкой

Помните, что часто заражение вирусами и бактериями происходит из-за недостаточной гигиены.

Не забывайте про профилактику и будьте здоровы!

Ничего страшного не случиться, если пописать стоя 1 раз в месяц, но делать это регулярно точно нельзя, потому что в этом положении мышцы живота и тазового дна не расслабляются полноценно, что приводит к повышению тонуса мышц и неполному опорожнения мочевого пузыря.

Выход: приобрести упаковку одноразовых накладок на унитаз или сделать импровизированный стульчак из туалетной бумаги. Садиться по возможности всегда!

Ускорять процесс мочеиспускания или дотуживать остатки может привести к расстройству процесса мочесиспукания, повышению тонуса мышц тазового одна и опущению передней или задней стенки влагалища. Просто расслабьтесь и ваше тело все сделает за вас.

Ходить в туалет на всякий случай — это выработанный с детства рефлекс. Сели на горшок — мозг оценил обстановку и раздал команды: мышцы расслабились, мочеиспускание началось. В мочевом есть рецепторы, которые реагируют на степень растяжения мочевого пузыря. В норме первый позыв ощущается, когда мочевой наполнен на 1/3, и мы еще можем переждать. Если бегать в туалет по первому позыву, мочевой меньше растягивается, меньше наполняется, а позывы учащаются — получается замкнутый круг. Попробуйте отвлечься, например, отнимайте по 13 от 1000 — если в этом случае вы забыли что хотели, значит это был ложный позыв

Втягивать живот можно только для фото. В норме живот округлый и расслабленный, а его втягивание провоцирует разногласие между дыхательной и тазовой диафрагмой. Мозг начинает путать нормальное и повышенное давление внутри брюшины, не понимает, в каком состоянии мышцы тазового дна, и ощущение этой зоны смазывается.

Вместо утягивающих штанов лучше выбрать корректирующее белье — в нем хоть и сложно дышать, но оно сдавливает равномерно по сравнению с узким ремнем от брюк. А еще лучше носить свободную одежду. Пережимая себя как восьмерку, вы делите свою половину тела и провоцируете грудной тип дыхания, а также недостаточное брюшное давление на тазовое дно — и тонус повышается.

Lahta Woman вошла во второй тур премии Доктор Питер 🥳

Если наши врачи хоть раз помогли вам — сняли тревогу, поддержали в нужный момент, избавили от боли или решили проблему, — поддержите теперь нас 🩵

Ваш голос — это благодарность врачам, которые каждый день работают для вашего здоровья и спокойствия.

Голосуйте за Lahta Woman — для нас это действительно важно!

В 20 кажется, что организм прощает вообще всё. В 30 — спина помнит каждую ночь с ноутбуком, неудобный стул и позу «креветки».

Новая Barbie era: следить не только за эстетикой жизни, но и за своим телом ✨

«Выгодная» цена в стоматологии не всегда отражает реальный объём лечения, а итоговая стоимость и последствия такой экономии нередко становятся понятны уже позже.

Первая история — неполная цена. В рекламе указано «от», а дальше к лечению добавляются анестезия, коффердам, снимки, контрольные визиты, расходники. В итоге сумма растёт уже в процессе лечения.

Вторая — экономия на материалах. Более дешёвые композиты быстрее теряют цвет, дают усадку и хуже прилегают к зубу, из-за чего повышается риск вторичного кариеса. Некачественные порошки для гигиены могут травмировать эмаль и дёсны, а экономия на материалах при имплантации — повышать риск осложнений и неприживления импланта.

Третье — упрощённые протоколы. Лечение кариеса без коффердама и микроскопа, профессиональная гигиена не по протоколу GBT, отсутствие цифрового сканирования, КТ, фотопротоколов и AI-диагностики. Всё это влияет на точность диагностики, качество лечения и его прогноз. Ошибки и осложнения в таких случаях часто становятся заметны уже тогда, когда зуб приходится буквально спасать.

Отдельная тема — детский приём без адаптации. Когда ребёнку не дают времени привыкнуть, не выстраивают контакт и работают через стресс. Быстро — не значит бережно. После такого опыта дети нередко начинают бояться стоматологов, а дальнейшее лечение становится возможным только с применением наркоза.

Итог простой. Важно заранее понимать, из чего складывается стоимость лечения, какие материалы используются и по каким протоколам работает клиника.