Проекции

Недавно писал про наши тени. В этой связи было бы логичным упомянуть про проекции. Такой базовый психологический ликбез у нас тут складывается :))

Проекциями в психологии называется явление, когда мы приписываем другим собственные мысли, черты характера и качества.

Приведу пару примеров из корпоративной и личной среды.

Коллега опаздывает

Когда ваш сотрудник или коллега опаздывает на встречу, вместо того, чтобы оправдать это обстоятельствами «пробка», «не успел прибежать с предыдущей встречи», вы начинаете приписывать ему умысел: «он не ценит моё время», «он не уважает меня».

Так вот, психология на этот счёт рекомендует задуматься, «а не свою ли я модель поведения сейчас проецирую на этого человека? Это, получается, я сам не ценю время коллег, когда опаздываю?»

Начальник критикует

Когда босс говорит вам, что у вашей работы еще есть простор, чтобы стать лучше, вы внезапно воспринимаете это на свой счёт: «Он не любит меня и хочет унизить». Скорее всего, дело тут в вашей собственной неуверенности в себе — критика шефа попадает к вам чётко в травму неуверенности и заставляет так думать.

Любимая женщина искренне восхищается своим знакомым мужчиной

И вы сразу начинаете ревновать и видите в этом угрозу отношениям и, если совсем плохо, начинаете выносить мозг жене.

Что нам скажет призма проекций? Что вы снова не уверены в себе. И что, возможно, когда вы сами легко флиртуете с официанткой, вы на самом деле боитесь, что делаете что-то плохое, и чувствуете в себе некий умысел.

—

Проекции — супер распространенная штука. Я сам, хоть и много лет занимаюсь саморазвитием, думаю, не совру, если скажу, что каждый день проецирую какие-то свои штуки на других.

У меня есть фраза, которую мне подарили в том году, и которая мне очень понравилась:

«У каждого своё кино»

Каждый из нас живет свою жизнь и видит мир через призму своих свойств, черт, травм, особенностей. Поэтому в мире нет ничего объективного — всё субъективизируется нашим восприятием.

Что со всем этим делать

1. Развивать осознанность, замечать свои проекции
2. Носить такие кейсы к терапевту
3. Учиться действовать по-новому и не наделять других людей не обязательно свойственными им характеристиками

Бонус-трек

Понимание концепции проекций даёт потрясающий бонус — почти перестаешь обижаться на людей и принимать что-либо на свой счет. Когда люди ведут себя неуважительно по отношению к нам, повышают голос, нападают, говорят про нас плохо — это лишь их проекции на вас. Классно помнить об этом и следовать одному из соглашений: «не принимай ничего на свой счет».

—

А какие примеры проекций в повседневной жизни встречаются вам?