Ваше желание - закон!

Продолжаем! 🫡

А чем вообще так хороша кето-диета?
Загибаем пальцы! 👍
1. снижение уровня сахара в крови;
2. повышение чувствительности к инсулину;
3. улучшение самочувствия;
4. похудение за счёт изменения метаболизма (об этом в посте выше рассказали).

Основные продукты на кето.
Мясо, рыба, яйца, сыры, орехи, авокадо и полезные масла. Все просто 😉

Сладкое и алкоголь нельзя, извините 🤷‍♂️

А ещё, на кето организм выводит больше жидкости, поэтому не забываем потреблять достаточное количество воды 🙂

Так что, кето это просто и полезно, получается ❤️
Важно соблюдать БЖУ 🧐

А тут есть 2 варианта:
1. Научиться этому в нашем закрытом кето чатике.
2. Подобрать готовое меню вместе с @gClark из нашего списка и чётко его придерживаться.

Полезно было?
Ставь авокадо, если да 😎