Какие сладости можно на кето?

На кето основной принцип — минимизировать сахар и быстрые углеводы.
Поэтому обычные сладости (конфеты, торты, печенье, шоколад с сахаром) обычно не подходят: они легко выбивают из кетоза, усиливают тягу к сладкому и мешают контролю аппетита.

Но это не значит, что на кето совсем нельзя десерты

✅ Чаще всего используют:
Продолжение в Дзене - https://dzen.ru/a/agrLarxviQKg8wyJ