avatar
КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ
@ketotg
18.05.2026 15:31
Роллы из кабачка с творожным сыром (в аэрогриле)
#завтрак #обед #ужин #аэрогриль

Ингредиенты:
🔹2 средних кабачка — нарезать тонкими длинными слайсами
🔹 1 стакан творожного сыра / cottage cheese
🔹 1/4 стакана тёртого пармезана
🔹 1 зубчик чеснока — измельчить
🔹 2 ст. л. свежей петрушки
🔹 1 ст. л. свежего укропа
🔹 1/2 ч. л. чёрного перца
🔹 1/4 ч. л. соли
🔹 Масло-спрей для аэрогриля

Приготовление:
1️⃣ Разогрейте аэрогриль до 190°C.
2️⃣ Кабачковые ленты промокните бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу.
3️⃣ В миске смешайте творожный сыр, пармезан, чеснок, зелень, соль и перец.
4️⃣ На край кабачковой ленты выложите примерно 1 ст. л. начинки и плотно сверните рулетиком. При необходимости закрепите зубочисткой.
5️⃣ Слегка сбрызните корзину аэрогриля маслом. Выложите рулетики в один слой.
6️⃣ Готовьте 8–10 минут, пока кабачок не станет мягким, а начинка — горячей и кремовой.

КЕТО В ТГКЕТО В ВК КЕТО В МАКС
13
👍 3
56 3.7K

Обсуждение 0

Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.

Обсудить в Telegram