Комфортные приседания

Особенно, для любителей полежать!��

Отличное упражнение для бедер и ягодичных мышц.

����Ваша задача лечь, подняв прямые ноги вверх и скрестив их в голенях.

����Давите верхней ногой на ту, что под ней, создавая сопротивление.

����Сгибая до уровня, пока ваши колени не будут идти параллельно полу.

Всем красивой фигуры����