Как девушке научиться отжиматься?

Девушки часто отлынивают от отжиманий, потому что просто не видят в них пользу и считают чисто мужским упражнением. Готов поспорить����

Отжимания, в том числе и упрощенный их вариант с колен, помогают девушкам:

— сформировать красивую осанку
— проработать мышцы пресса
— подтянуть грудь

Девушки, помните, с отжиманиями любая грудь выглядит намного привлекательнее, имея спортивный вид��

Занимаем положение планки с колен и поехали:

Вдох — сгибаем руки в локтях и касаемся грудью пола.
Выдох — возвращаемся в исходное положение

Всем спортивных результатов!