Домашняя тренировка на всё тело

Сохраняйте и тренируйтесь дома����

Данный комплекс не только поможет сжечь калории, но держать тело в тонусе благодаря следующим упражнениям:

����Ласточка с пола. Улучшите осанку, укрепите мышцы пресса и ягодицы.

����Обратные скручивания. Проработайте ваш пресс как следует.

����Касания стоп. Прощаемся с боками.

����Скручивания с подъёмом ног. Уберите нависающий животик.

����Боковая планка. Участвуют не только косые мышцы живота, но и боковая поверхность бедер.

Тренироваться дома легко!