Нельзя есть после шести

А после семи? А если вы ложитесь глубоко за полночь?

Уж не знаю, какими доморощенными диетологами придуман этот бред, но в головах женщин он все еще прочно сидит святой истиной.

Морить себя голодом — неразумно, а организм ваш — не дурак. Не употребите нормальный ужин, а потом в течение всего следующего дня будете либо на тортики бросаться, либо на близких с голодной злостью☝��

Ешьте за 3-4 часа до сна полноценный ужин, в котором превалируют белки и овощи, а за час — выпейте стакан кефира, если уж захочется есть.

Правильное питание крайне простое, и никаких мифов выдумывать не стоит: так вы себе только жизнь усложняете����