Здоровая спина и шея

Если после рабочего дня вы возвращайтесь домой и падаете на диван мертвым телом, то вряд ли ваш позвоночник скажет вам спасибо��‍♀️

Конечно, пассивный отдых — вещь нужная, но в меру. А вот расслабиться при помощи гимнастики для спины лишним никогда не будет☝��

Отличный комплекс упражнений для того, чтобы взбодрить забитые мышцы спины и шеи.

Каждое из упражнений выполняйте в течение 2-3 минут медленно, никуда не торопясь, чтобы не заработать травму вместо релакса����

Заботьтесь о своем здоровье✨