Пью протеин, но спортом не занимаюсь

Вопрос от подписчика: "Можно ли пить протеин, если нет тренировок?"

Законом не запрещено, конечно, только вот я недоумеваю: а зачем❓

Протеиновые коктейли — это не грузовик с мышцами для вашего организма и не бескалорийная забава. Это легкоусвояемый белок, который необходим людям в том случае, если они не добирают норму белка в день, а также ЗАНИМАЮТСЯ спортом и хотят нарастить мышечную массу☝��

Пить протеин просто так можно, если вы готовы к следующему:

����набор лишнего веса (организм возьмет то количество белка, что ему надо, а остальное — в жирок и "на выход")
����проблемы с пищеварением (очень часто встречается не только лишь при индивидуальной непереносимости продукта)
����скачки инсулина (на это влияют как раз ненужные спортивные добавки)

Так что, если у вас есть протеин, но нет тренировок, попробуйте все же добавить активности в вашу жизнь��