Тест на осознанное питание

Я много рассказывал вам, как прийти к осознанному питанию, давайте посмотрим насколько вы усвоили информацию.

За каждый ответ "да" засчитывайте 1 балл, за "нет" — 0.

1⃣Вы не можете устоять перед вкусняшками даже если сыты?

2⃣Когда вам одиноко или нет настроения, хочется побаловать себя любимой едой?

3⃣Вам нравится покушать под сериал или телефон?

4⃣После приёма пищи вы чувствуете тяжесть или усталость? Хочется прилечь, отдохнуть?

5⃣Часто едите на бегу? Или съедаете свою порцию на одном дыхании?

6⃣Постоянно ловите себя на мысли, что чего-то хочется, но не понимаете чего?

От 0 до 1 балла — у вас хороший результат. Ещё немного работы над собой и вы станете абсолютно осознанным интуитивным едоком.

От 2 до 3 — вы двигаетесь в правильном направлении, но случаются откаты над которыми ещё нужно поработать.

От 4 до 6 — вам нужно приложить больше усилий для работы над собой через заботу. Дайте себе расслабиться и услышать организм.

❓А сколько у вас получилось баллов?