И сразу в догонку к предыдущему посту, скажу ещё один огромный плюс от занятий дома✅

Стеснение не помешает вам заниматься

Речь об ощущении неловкости перед другими людьми, которое знакомо многим новичкам. Страх выглядеть глупо может помешать хорошо размяться, поработать над техникой без веса или с пустым грифом, попробовать движения, в которых, как вам кажется, есть что‑то смущающее.

Например, при мне одна девушка отказалась выполнять гиперэкстензию на GHD, потому что считала, что все будут смотреть на её попу����‍♂

Эта проблема полностью исчезает, если вы занимаетесь дома. Ничто не помешает вам вспомнить и повторить школьную разминку с физкультуры, прыгать в трусах и любимой растянутой майке, пробовать любые упражнения и устраивать себе челленджи.

����‍♂Вы сможете сместить фокус с того, как вы выглядите, на то, что чувствуете в процессе выполнения, и найти самые комфортные и эффективные тренировки.