Амплитуда движения важна для увеличения выносливости☝️��

Я всегда за тренировку мышц на выносливость, потому что такие тренировки помогут избежать получения травмы, а также улучшить физические показатели и что немаловажно укрепит сухожилия и связки.

И для этого необходимо использовать полную амплитуду движения. Для повышения уровня выносливости нужны высокоинтенсивные круговые тренировки и желательно с собственным весом. Такая вариация будет лучшей для улучшения своей выносливости����