Не тренируйтесь по одной и той же схеме!

����Если вы нацелены на прогресс, вам следует периодически менять схему тренировок. Повышайте сложность и бросайте себе новые вызовы, придерживаясь принципов прогрессивной перегрузки.

Повышайте количество повторений и подходов, увеличивайте рабочий вес с помощью утяжелителей и пояса (когда наступит время), пробуйте более сложные варианты упражнений.

✅Я в свое время именно благодаря этому начал прогрессировать и результаты становились все лучше и лучше.