Деньги лечат стресс? Что показало исследование в Кении

Мы часто думаем о бедности как о проблеме с деньгами. Но у неё есть и психологическая сторона: постоянная нехватка ресурсов вызывает стресс, тревогу и ощущение отсутствия контроля над жизнью.

Люди в сложном финансовом положении тратят в среднем 6–7 часов в неделю на переживания о деньгах — почти целый рабочий день.

Что поможет человеку в этом случае: консультации с психологом или деньги?

Исследователи решили проверить это экспериментально. В сельской Кении 5756 малообеспеченных людей случайным образом разделили на группы: одни получили крупный денежный перевод, другие прошли курс психотерапии.

Что произошло после денежной помощи? Через год люди, получившие деньги:

стали тратить больше (потребление выросло примерно на 20%)
увеличили свои активы почти на 47%
повысили доходы домохозяйств примерно на 26%
стали чувствовать себя лучше психологически

Участники сообщили о меньшем уровне стресса, большей удовлетворённости жизнью и лучшем общем самочувствии.

А что с психотерапией? Испытуемые другой группы прошли программу PM+ — пять индивидуальных занятий с обученными специалистами, основанных на когнитивно-поведенческой терапии.

Но через год учёные не обнаружили заметных улучшений ни в психическом здоровье, ни в экономическом положении. Почему?

Возможно, пяти встреч оказалось мало для долгосрочных изменений. Также программа была общей и не была направлена на решение какой-то одной конкретной проблемы.

Главный вывод исследования. Иногда самый эффективный способ улучшить психологическое состояние человека — убрать источник постоянного стресса.

Для людей, живущих в условиях крайней бедности, деньги могут быть не просто экономической помощью. Они могут вернуть чувство контроля, снизить тревогу и открыть возможности для будущего.

Но это не значит, что психотерапия не работает. Скорее, исследование показывает: социальные программы должны учитывать контекст — иногда человеку сначала нужны ресурсы, а уже потом психологи.

А вы на какой стадии?
😁 Дайте денег и не учите жить
👍 Деньги заработаю, но хочу проработать менталку
🔥 «Я в своем познании настолько преисполнился...»

Telegram | Max | VK