Ферменты не помогут перед застольем

Многие пьют ферментные препараты перед тяжёлым приёмом пищи, например шашлыком, чтобы «подготовить» пищеварение. На самом деле это лишь выброшенные деньги.

«Содержание ферментов в таблетке несравнимо с тем, сколько вырабатывает поджелудочная даже за минуту. Ферменты помогают только тем, у кого объективно нарушена их выработка. От переедания они не спасают», — объясняет врач-диетолог Марина Макиша.

Реальный способ не перегружать организм на майских — начинать трапезу с порции свежих овощей 200–300 граммов, и только потом съесть 200 граммов нежирного шашлыка. Итоговые 400–500 граммов достаточны для сытости без тяжести.

Доктор24 в Max