Горячий душ после еды нагружает сердце

Расслабиться в горячей ванне после плотного ужина кажется идеальным финалом дня. Но для организма это будет испытанием, а не отдыхом.

Горячая вода заставляет кровь приливать к коже для охлаждения тела, «отвлекая» её от желудка. Пищеварение замедляется, появляется тяжесть и изжога. К тому же горячая вода расширяет сосуды, снижает давление — и вместе с активной работой желудка это создаёт нагрузку на сердце.

Подождите 30–60 минут после еды перед тем, как идти в душ или принимать ванну. Так вы дадите организму спокойно переварить то, что вы съели.

Доктор24 в Max