Работаете из дома — и рабочий день никак не заканчивается? Без чёткого графика мозг и тело не понимают, когда можно отдыхать.

В новом выпуске «Доктор 24» главный врач городской поликлиники объясняет, как выстроить режим дня на удалённой работе, чтобы не довести себя до недосыпа и депрессии.

Смотрите полную программу, чтобы узнать:

• когда ложиться спать и начинать работу, чтобы не сбивать биоритмы
• что делать, чтобы не заработать варикоз от постоянного сидения
• почему фрилансеры в группе риска по инфаркту и инсульту

Доктор24 в Max