По результатам опроса на уровень энергии становится понятно, что все таки проблемы с надпочечниками есть. Ведь норма - это когда утром мы бодры и веселы, а вечером уже нет столько энергии. Если у Вас не так - значит в той или иной степени есть нарушение работы надпочечников. Почему? Причин может быть много, но одна из самых насущных - это конечно стресс! И сегодня предлагаю проверить ваш уровень стресса??

Тест на уровень стресса

Оцените свое состояние по 8-бальной шкале.
Баллы означают: 1 – никогда; 2 – крайне редко; 3 – очень редко; 4 – редко; 5 – иногда; 6 – часто; 7 – очень часто; 8 – постоянно.

1. Я напряжен и взволнован (взвинчен)
2. У меня ком в горле, и (или) я ощущаю сухость во рту.
3. Я перегружен работой. Мне совсем не хватает времени.
4. Я проглатываю пищу или забываю поесть.
5. Я обдумываю свои идеи снова и снова; я меняю свои планы; мои мысли постоянно повторяются.
6. Я чувствую себя одиноким, изолированным и непонятым.
7. Я страдаю от физического недомогания; у меня болит голова, напряжены мышцы шеи, боли в спине, спазмы в желудке.
8. Я поглощён мыслями, измучен или обеспокоен.
9. Меня внезапно бросает то в жар, то в холод.
10. Я забываю о встречах или делах, которые должен сделать или решить.
11. Я легко могу заплакать.
12. Я чувствую себя уставшим.
13. Я крепко стискиваю зубы.
14. Я не спокоен.
15. Мне тяжело дышать, и (или) у меня внезапно перехватывает дыхание.
16. Я имею проблемы с пищеварением и с кишечником (боли, колики, расстройства или запоры).
17. Я взволнован, обеспокоен или смущен.
18. Я легко пугаюсь; шум или шорох заставляет меня вздрагивать.
19. Мне необходимо более чем полчаса для того, чтобы заснуть.
20. Я сбит с толку; мои мысли спутаны; мне не хватает сосредоточенности, и я не могу сконцентрировать внимание.
21. У меня усталый вид; мешки или круги под глазами.
22. Я чувствую тяжесть на своих плечах.
23. Я встревожен. Мне необходимо постоянно двигаться; я не могу устоять на одном месте.
24. Мне трудно контролировать свои поступки, эмоции, настроение или жесты.
25. Я напряжен

Результаты:
Меньше 99 баллов – низкий уровень стресса;
100 - 125 баллов – средний уровень стресса;
Больше 125 баллов – высокий уровень стресса.

Что у Вас получилось? Делитесь в комментариях??????