Я тут заметил, что каждый советчик правильного образа жизни советует что-то сделать «хотя бы 1 час в день».
Каждый такой автор думает, ну а что такого, всего час в день.

Вопросов нет, всего час в день — это немного, но если прям следовать советам всех авторов, то получится следующее:

— Хотя бы 1 час в день занимайтесь спортом.
— Хотя бы 1 час в день читайте книги.
— Хотя бы 1 час в день учите языки.
— Хотя бы 1 час в день медитируйте.
— Хотя бы 1 час в день звоните близким родственникам.
— Хотя бы 1 час в день уделите время вечерним или утренним ритуалам.

Это уже 6 часов, да еще и «хотя бы», то есть можно и больше, чем час в день.

И я далеко не все рекомендации вспомнил. Вопросов нет, это все полезно, но по итогу мы придем к «пожалуйста, хотя бы 1 час в день поработайте»

Grig?r, the Creator