Как понять, что мне нравится

Даю первичную установку, которая мне помогла определить свои хотелки и делать то, что мне нравится:

Постоянно себя спрашивай, что тебе нравится, а что не нравится.

Корень непонимания того, что тебе нравится, лежит в детстве: тебя просто тупо не спрашивали, что тебе нравится. У меня например в детстве была ситуация с двойным посылом: с одной стороны мне говорили, что ты можешь заниматься ваще чем хочешь и мы тебя поддержим, а с другой ставили всякие рамки и ограничения, при этом не спрашивая, а что я сам хочу, что мне нравится и что я думаю.

Когда я стал взрослым, я продолжал проигрывать сценарии из детства: находить отношения, где моим мнением не интересовались, устраиваться на работу, где меня не спрашивали, чего я хочу, заходить в коллективы, где меня не спрашивали, что я думаю. Всем было похуй+похуй.

Картина начала со скрипом меняться, когда я стал спрашивать себя в мелочах: а что мне вообще нравится?

А мне нравится чистить зубы этой щеткой? А нравится мыться этим гелем? А мне нравится это мясо? А мне нравится спать на этом матрасе?

Вопросы со стороны кажутся дебильными. И сам бы я их в жизни не задал — мне в этом помогла психолог. По началу я этих вопросов не понимал и относился даже с высокомерием: ну типо как мне поможет вопрос, нравится мне завтракать кашей или нет, в запросе как мне начать заниматься любимым делом?

Но я доверился и начал собирать свою база данных ответов.
Каждый раз, когда я что-то делал, я спрашивал себя: а мне это нравится?

Через время меня этот вопрос начал бесить. Потому что начало проясняться, что я делаю массу вещей, которые мне не нравятся, но которые делать нужно. А на каждое "нужно" у меня всегда возникало основательная причина. Или убеждение.

Когда мне психолог порекомендовал попробовать опровергнуть ряд этих убеждения, по которым я делаю то, что мне не нравится..
.. меня просто вынесло от того, сколько ограничивающего говна во мне сидело

Первым дело мы начали прорабатывать мой трудоголизм, потому я понял, что мне НЕ НРАВИТСЯ перерабатывать. Хотя был убежден, что я это делать ДОЛЖЕН.

Мне дали задание написать все убеждения, которые приведут меня через трудоголизм к истощению и ранней смерти

Завтра поделюсь списком своих убеждений и опровержениями к ним. Уверен, многих из вас на них вынесет. Я в предвкушении, даже временно открою комментарии

@godnolytika