Как есть и худеть без срывов и постоянного голода?

Тут рецепт классного функционального завтрака, который поддерживает чувство сытости 4–5 часов 👇

Пропорции:
греческий йогурт — 1 упаковка, 250 г
протеин — 1 порция (≈15 г белка)
ягоды — 50–100 г
псиллиум — 1 ст. л.
Смешать (в идеале в блендере) и дать постоять 5–10 минут (псиллиум набухнет).

Сохраните, чтобы не потерять и попробовать 👌

#гладкаякухня
[зож в большом городе]