НОВЫЙ ВЫПУСК

Фитнес без фанатизма. Как подобрать нагрузку, которая подходит именно вам

В новом видео на моем канале «Жить гладко с Гладкиной» мы говорим о том, как оставаться бодрым и гибким после 40, чем же отличаются тренировки мужчин и женщин и многое другое!

Мой гость — Станислав Александров, сертифицированный тренер по пилатесу (США), инструктор по физической реабилитации и ЛФК, создатель PILATES PRO Studio.

Что обсудили в выпуске:
🔹Как возраст меняет подход к фитнесу;
🔹Какая нагрузка подходит для сидячего образа жизни;
🔹Тренировки с железом vs Тренировки со своим весом;


🎥 Смотреть выпуск на YouTube

✔️ Также выпуск выходит в моём ВК.


Подписывайтесь на мой канал «Жить гладко с Гладкиной» — впереди много важных и глубоких видео 🩵

#ЖитьГладко
[зож в большом городе]