• 2 ст. л. семян чиа
• 1 ст. л. молотого льна
• 1 ст. л. тыквенных семян
• 3-4 крупных грецких ореха (растолочь в ступке)
• 1 ч. л. натурального какао
• Щепотка корицы и щепотка молотого имбиря
• 1 ч. л. порошка маки
• 200 мл йогурта (греческого или белкового, без сахара)
• Щепотка морской соли

1. В миске смешать чиа, лен, тыквенные семена, грецкие орехи, какао, мака, корицу и имбирь.
2. Добавить щепотку соли, влить йогурт и тщательно перемешать.
3. Оставить в холодильнике на ночь или минимум на 2-3 часа, чтобы семена разбухли.
4. Перед подачей украсить свежей малиной, голубикой, любыми любимыми ягодами — можно добавить немного мяты.